АДАПТАЦИОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КАРДИОРЕСПИРАТОРНОЙ СИСТЕМЫ У ЖЕНЩИН 50-56 ЛЕТ С ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВЫСОКИМ ИНДЕКСОМ МАССЫ ТЕЛА ПРИ УПРАЖНЕНИЯХ С КРАТКОВРЕМЕННОЙ ЗАДЕРЖКОЙ ДЫХАНИЯ
Тимофеева Светлана Николаевна - доцент кафедры спорта и физического воспитания, Крымский федеральный университет имени В.И. Вернадского, Россия, 295007, Республика Крым, г. Симферополь, проспект Академика Вернадского, д. 4, tima.svetlana82@yandex.ru
Погодина Светлана Владимировна - доктор биологических наук, доцент, заведующий кафедрой спорта и физического воспитания, Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Крымский федеральный университет имени В.И. Вернадского», 295007, Республика Крым, г. Симферополь, проспект Академика Вернадского, д. 4,
Тимофеев Владлен Дмитриевич - обучающийся 2 курса, направления подготовки 31.05.01 «Лечебное дело», Ордена Трудового Красного Знамени Медицинская академия имени С.И. Георгиевского, Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Крымский федеральный университет имени В.И. Вернадского», Россия, 295006, Республика Крым, г. Симферополь, бульвар Ленина, 5/7,
Определены адаптационные сдвиги в показателях кардиореспираторной системы женщин 50-56 лет с чрезвычайно высоким индексом массы тела при использовании дыхания с кратковременной задержкой. Проводили антропометрические, функциональные измерения, анализ вариабельности сердечного ритма, оценку вентиляторной функции легких и работоспособности. Дыхательные упражнения с кратковременной задержкой применяли в течение 6-ти недель. Установлена благоприятная динамика вариабельности сердечного ритма, интегральных показателей функционального статуса, снижение индекса массы тела. Результаты позволяют рекомендовать упражнения с кратковременной задержкой дыхания для предадаптации к программам снижения массы тела женщинам менопаузального периода.
Ключевые слова: женщины, менопауза, крайне высокий индекс массы тела, дыхание с кратковременной задержкой, адаптация, кардиореспираторная система.
